Gjenoppretting av bekkenbunnen for kvinner
$8.49
$16.99
In stock
Category: Bok
Denne boken er for enhver kvinne som har unngått trampoline eller yogatimer av frykt for lekkasje. Hvis du har hatt bekkenplager, forstoppelse eller hyppig vannlating, er denne boken også for deg. Med en smakfull humor forklarer Dr. Olson hvordan du kan kurere urininkontinens ved hjelp av kegeløvelser, hvilke matvarer og drikker du bør unngå ved urintrang, hvordan du håndterer forstoppelse, hvordan pusting og grunnleggende øvelser kan hjelpe mot bekkenplager, og hvilke øvelser som er mest gunstige for kvinners helse.
- Lær hvordan du kan fikse tilstander knyttet til bekkenbunnen, blæren, livmoren og tarmen fra en sertifisert bekkenbunnsfysioterapeut.
- Lær enkle øvelser og tøyninger med fotografier og diagrammer.
- Lær hvilke matvarer og drikker du bør unngå ved forstoppelse eller blæreproblemer.
- Overvinn kroniske bekkenplager.