Obnova pánevního dna pro ženy

Tato kniha je určena pro každou ženu, která se vyhýbá trampolíně nebo lekci jógy ze strachu z úniku moči. Pokud trpíte pánevní bolestí, zácpou nebo častým močením, tato kniha je určena i pro vás. S vytříbeným smyslem pro humor doktorka Olson vysvětluje, jak vyléčit inkontinenci moči pomocí Kegelových cviků, kterým potravinám a nápojům se vyhnout při naléhavém nutkání na močení, jak zvládat zácpu, jak mohou dechová cvičení a základní cviky pomoci při pánevní bolesti a které cviky jsou pro zdraví žen nejpřínosnější.

• Naučte se, jak řešit potíže související s pánevním dnem, močovým měchýřem, dělohou a střevy pod vedením certifikované fyzioterapeutky specializující se na pánevní dno.
• Naučte se snadné cviky a protahovací techniky s fotografiemi a nákresy.
• Zjistěte, kterým potravinám a nápojům se vyhnout při zácpě nebo potížích s močovým měchýřem.
• Překonejte chronickou pánevní bolest.