ฟื้นฟูอุ้งเชิงกรานสำหรับผู้หญิง
Category: หนังสือ
หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนที่หลีกเลี่ยงการกระโดดแทรมโพลีนหรือเข้าคลาสโยคะเพราะกลัวปัสสาวะเล็ด หากคุณมีอาการปวดอุ้งเชิงกราน ท้องผูก หรือปัสสาวะบ่อย หนังสือเล่มนี้ก็เหมาะสำหรับคุณเช่นกัน ด้วยอารมณ์ขันที่สุภาพ ดร. โอลสันอธิบายวิธีรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ด้วยการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegels) อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับอาการปวดปัสสาวะบ่อย วิธีจัดการกับอาการท้องผูก การหายใจและการออกกำลังกายพื้นฐานที่ช่วยบรรเทาอาการปวดอุ้งเชิงกราน และการออกกำลังกายแบบใดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงมากที่สุด
- เรียนรู้วิธีแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอุ้งเชิงกราน กระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้ จากนักกายภาพบำบัดเฉพาะทางด้านอุ้งเชิงกรานที่ได้รับการรับรอง
- เรียนรู้การออกกำลังกายและท่ายืดกล้ามเนื้อง่ายๆ พร้อมรูปถ่ายและแผนภาพ
- เรียนรู้ว่าอาหารและเครื่องดื่มชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับอาการท้องผูกหรือปัญหากระเพาะปัสสาวะ
- เอาชนะอาการปวดอุ้งเชิงกรานเรื้อรัง
ตรวจสอบก่อนชำระเงิน
วิธีชำระเงินที่ใช้ได้และยอดรวมสุดท้ายจะแสดงในหน้าชำระเงิน
สินค้าจะส่งเมื่อใด
เผื่อเวลาสำหรับการเตรียมสินค้าและการขนส่ง
Standard Shipping: เตรียมสินค้า (วันทำการ) 0–1; ขนส่ง (วันทำการ) 7–15.
Express Shipping: เตรียมสินค้า (วันทำการ) 0–1; ขนส่ง (วันทำการ) 7–15.
ดูเงื่อนไขเมื่อต้องการคืนเงิน
ติดต่อร้านพร้อมเลขคำสั่งซื้อเพื่อสอบถามการคืนเงิน
สอบถามระยะเวลาคืนเงินก่อนส่งคืน
ดูเงื่อนไขค่าจัดส่ง
ตรวจสอบค่าบริการตามปลายทางและวิธีจัดส่งที่เลือก
Standard Shipping · สหรัฐอเมริกา: US$0.00
Express Shipping · สหรัฐอเมริกา: US$3.99
ดูเงื่อนไขก่อนคืนสินค้า
ตรวจสอบเงื่อนไขก่อนส่งสินค้าคืน
สหรัฐอเมริกา · ระยะเวลาคืน (วันหลังรับสินค้า): 30. วิธีคืน: ทางไปรษณีย์. ค่าส่งคืน: ผู้ขายรับผิดชอบ.
ดูเงื่อนไข