Przywracanie dna miednicy dla kobiet

Ta książka jest dla każdej kobiety, która unikała trampoliny lub zajęć jogi z obawy przed nietrzymaniem moczu. Jeśli miałaś ból miednicy, zaparcia lub częste oddawanie moczu, ta książka jest również dla Ciebie. Z wyczuciem humoru dr Olson wyjaśnia, jak wyleczyć nietrzymanie moczu za pomocą ćwiczeń Kegla, których pokarmów i napojów unikać przy naglącym parciu na mocz, jak radzić sobie z zaparciami, jak oddychanie i podstawowe ćwiczenia mogą pomóc w bólu miednicy oraz które ćwiczenia są najkorzystniejsze dla zdrowia kobiet.

• Dowiedz się, jak leczyć dolegliwości związane z dnem miednicy, pęcherzem, macicą i jelitami od certyfikowanego fizjoterapeuty specjalizującego się w dnie miednicy.
• Naucz się prostych ćwiczeń i rozciągań dzięki fotografiom i diagramom.
• Dowiedz się, których pokarmów i napojów unikać przy zaparciach lub problemach z pęcherzem.
• Pokonaj przewlekły ból miednicy.