Herstel van de bekkenbodem voor vrouwen

Dit boek is voor elke vrouw die de trampoline of yogales heeft vermeden uit angst voor urineverlies. Als je bekkenpijn, obstipatie of vaak moeten plassen hebt, is dit boek ook voor jou. Met een fijn gevoel voor humor legt Dr. Olson uit hoe je urine-incontinentie kunt genezen met Kegel-oefeningen, welke voedingsmiddelen en dranken je moet vermijden bij aandrang, hoe je obstipatie kunt aanpakken, hoe ademhaling en eenvoudige oefeningen kunnen helpen bij bekkenpijn, en welke oefeningen het meest gunstig zijn voor de gezondheid van vrouwen.

• Leer hoe je aandoeningen aan de bekkenbodem, blaas, baarmoeder en darmen kunt verhelpen met een gecertificeerde bekkenfysiotherapeut.
• Leer eenvoudige oefeningen en rekoefeningen met foto's en diagrammen.
• Leer welke voedingsmiddelen en dranken je moet vermijden bij obstipatie of blaasproblemen.
• Overwin chronische bekkenpijn.