Restaurer le plancher pelvien pour les femmes

Ce livre s'adresse à toute femme qui a évité le trampoline ou le cours de yoga par peur des fuites. Si vous avez des douleurs pelviennes, de la constipation ou des envies fréquentes d'uriner, ce livre est également fait pour vous. Avec un humour plein de tact, le Dr Olson explique comment guérir l'incontinence urinaire à l'aide des exercices de Kegel, quels aliments et boissons éviter en cas d'urgence urinaire, comment gérer la constipation, comment la respiration et des exercices de base peuvent aider en cas de douleurs pelviennes, et quels exercices sont les plus bénéfiques pour la santé des femmes.

• Apprenez à traiter les affections liées au plancher pelvien, à la vessie, à l'utérus et aux intestins grâce à une kinésithérapeute certifiée en rééducation périnéale.
• Apprenez des exercices et des étirements faciles avec des photos et des schémas.
• Découvrez quels aliments et boissons éviter en cas de constipation ou de problèmes de vessie.
• Vainquez les douleurs pelviennes chroniques.