Restauración del suelo pélvico para mujeres

Este libro es para cualquier mujer que haya evitado el trampolín o la clase de yoga por miedo a las pérdidas. Si has tenido dolor pélvico, estreñimiento o frecuencia urinaria, este libro también es para ti. Con un sentido del humor elegante, la Dra. Olson explica cómo curar la incontinencia urinaria usando ejercicios de Kegel, qué alimentos y bebidas evitar para la urgencia urinaria, cómo manejar el estreñimiento, cómo la respiración y los ejercicios básicos pueden ayudar con el dolor pélvico, y qué ejercicios son más beneficiosos para la salud de la mujer.

• Aprende a corregir afecciones relacionadas con el suelo pélvico, la vejiga, el útero y el intestino de la mano de una fisioterapeuta certificada en suelo pélvico.
• Aprende ejercicios y estiramientos fáciles con fotografías y diagramas.
• Aprende qué alimentos y bebidas evitar para el estreñimiento o los problemas de vejiga.
• Supera el dolor pélvico crónico.